Kierowca a sen
Zawodowy kierowca jak i każdy inny wybierając sie w dłuższa trasę musi być całkowicie skoncentrowany i wypoczęty. Nie odłącznym elementem dłuższej podroży jest sen. Sen jest potrzebny dla regeneracji mózgu oraz dla pełnego wypoczęcia i koncentracji podczas prowadzenia pojazdu. Te z kolei musza występować ze względu na bezpieczeństwo kierowcy, pasażerów i innych uczestników ruchu drogowego. Często jednak kładąc sie spać, a następnie wstając rano odczuwamy zmęczenie.
Dlaczego tak sie dzieje? Przecież wydawało by sie ze po przespanej nocy wszytko powinno wrócić do normy a niejednokrotnie okazuje sie, ze mimo iz śpimy długo wcale nie jesteśmy wyspani. Problem jest w tym ze większość ludzi nie wie jak spać, a w zasadzie ile. Nie chodzi tutaj o jakiś minimalny czy maksymalny czas snu ale o pewne okresy. Zasadniczo organizm potrzebuje głębokiego snu REM (skrót od Rapid Eye Moves). Jest to najgłębsza faza snu. Sen rozpoczyna sie od zaśnięcia, poczym zapadamy coraz bardziej w głęboki sen, przechodząc przez fazę REM ponownie sie wybudzamy. Wydaje sie ze cały ten proces trfa cała noc. Nic bardziej mylnego. Cały taki schemat zachodzi raptem w 1,5 godziny. Oczywiście człowiek nie budzi sie co 1,5 godziny jednak miedzy poszczególnymi cyklami jest moment snu bardzo płytkiego. Cykle te powtarzają sie przez cała noc. Najlepiej jest obudzić sie pod koniec lub na samym początku którego kolwiek cyklu. Z prostych obliczeń wynika zatem ze Idealny czas snu wynosi 6; 7,5; 9 godzin. PO takim czasie jesteśmy najbardziej wypoczęci i gotowi do dalszej jazdy.
Kierowca przystępując do jazdy powinien być świeży i wypoczęty. Jazda wbrew pozorom jest bardzo męcząca i może nie korzystnie wpływać na nasz układ nerwowy i ogólne samopoczucie. Dlatego ważne jest aby podczas jazdy robić przerwy chociaż...
Kultura motocyklistów
Ryk silników, ekstremalne prędkości – to tylko niektóre frazy dzięki którym można skojarzyć motocyklistę. W naszej kulturze są oni kojarzeni bardzo negatywnie. Dawcy organów, samobójcy czy zabójcy na dwóch kółkach – tak najczęściej...
Młodzież konta samochód
Skończone osiemnaście lat, prawo jazdy – to dobry moment dla nastolatka na zakup samochodu. Oczywiście tylko pozornie. Zasadniczo możliwości sa dwie. Albo samochód zasponsorują rodzice albo kupujemy go na własna rękę. Ponieważ rodzice rzadko...
wynajem samochodów Kawiarenka internetowa serwis wózków widłowych Pord